日記
2012年1月29日(日)
体重82.3kg   体脂肪率25.2%
消費カロリー 2,688 kcal

朝の散歩をサボらない

○

間食しない

○

1日2000キロカロリー以下(500-1000-500)

○

82.3kg   25.2%

16:21
体重82.3kg  体脂肪率25.2%


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51歳 男性 身長:176.0cm
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2012年1月26日スタート
開始時82.0kg 25.0%
-0.1kg +1.5%
現在81.9kg 26.5%
あと13.9kg あと6.5%
目標68.0kg 20.0%

 

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ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 80.4s

ひげだるま
29歳 男性 
177.0cm 80.7s

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 79.6s

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セレナ
49歳 女性 
167.0cm 71.2s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

マオの木
40代前半 女性 
154.0cm 60.8s

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