日記
2012年1月29日(日)

ストレッチ

○

姿勢正しく生活する

○

ご飯は腹八分目

○

野菜、果物を摂る

○

○

○

×

○

夜勤明け

16:13
体重53.1kg  体脂肪率25.0%

ちょっと体重減ってた(*^_^*)

嬉しい♪♪♪


今日はこれから出掛けてきます(`・ω・´)

夜カーヴィーダンスやるぞ!!


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29歳 女性 身長:161.0cm
2012年の抱負♪

越えたことのない50kgの壁を達成して、目標の48kgになる!

2012年6月までに達成したら、彼が水着を買ってくれるって!!

これは何が何でも達成しなければ…(´・ω・`)!!



仕事は看護師やっています。
かなり激務で不規則な仕事だけど、なんとか頑張ってます(;ω;)



実戦しているダイエットは、

カーヴィーダンス♪
ストレッチ♪
アセチノセルビー♪
レッグマジック♪

です(*^_^*)



リバウンドしない身体作り目指して頑張ってます☆

必ず目標達成してみせますっ(`・ω・´)



☆start☆
2011.12.15→55.0s 28.0%

☆record☆
2012.01.31→53.4s 25.5%
2011年12月4日スタート
開始時55.0kg 28.0%
-1.5kg -1.7%
現在53.5kg 26.3%
あと5.5kg あと6.3%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30

 

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.3s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 50.8s

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.5s

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まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

ちひ。・ε・。
20代後半 女性 
147.0cm 54.0s

多奈
30代前半 女性 
156.5cm 57.6s

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