日記
2012年1月29日(日)

間食は200kcal以内

×

毎日5000歩以上あるく

○

20時以降は食べない

×

筋トレを30分以上やる

×

脚のマッサージ(ふくらはぎ36cm→31cm目指す)

○

お通じ

○

呑みたいなぁ〜

今日ね、「鍋合戦」に行ってきたんです。
全国の鍋料理を競うヤツ。
牛筋のとかモツ煮とか美味しかった〜♪

でも北風が強くてめちゃ寒いの。
甘酒とか温泉まんじゅうとかもあってすごーくソソラレタ。

一番グッと来たのは燗酒でしたわ。

のみてぇ〜〜

てなった。

もうどの位呑んでないのかしら・・・

で、帰りにラムレーズンのチョコ買ってしまった。
アルコール分が高くて食べると「おおぉ・・・」となる位酒っぽい。
 これで少し紛れました。
(ホントはダメだけどね、授乳中は)

 はやくお酒は呑みたい。
しかし、次女がおっぱい卒業してアルコール解禁になったら今以上に減量が難しくなりそうで想像するとうすら寒くなる・・・


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40歳 女性 身長:156.0cm
結婚してから毎年1kgずつ増え続けています。
主婦34歳、25歳の頃の47kgに戻りたい。

下半身のサイズにこだわります。 

10月18日
太もも   56cm 
膝まわり  38cm 
ふくらはぎ 36cm
2011年10月11日スタート
開始時57.2kg 32.5%
-1kg -1.1%
現在56.2kg 31.4%
あと9.2kg あと11.4%
目標47.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 55.4s

エルム
女性 
155.0cm 58.2s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 57.5s

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あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 75.5s

ぽにょ子
40代前半 女性 
158.0cm 63.5s

ふっしぃ
40代後半 男性 
167.5cm 54.6s

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