日記
2012年1月28日(土)
体重93.8kg
収支カロリー 577 kcal
摂取カロリー 3,252 kcal
消費カロリー 2,675 kcal

朝は豆乳200CC

○

お弁当持参

×

野菜を食べる

×

レコーディングつける

○

毎朝体重測る

○

93.8kg

15:50
体重93.8kg


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51歳 男性 身長:167.0cm
卒業30周年の同窓会に参加。「こんなになったちゃったの、、、。がっかり。」と言われてがっかり。接待に明け暮れる営業の言い訳とおさらばしたい。
2012年1月23日スタート
開始時95.0kg 40.0%
-1.7kg -9%
現在93.3kg 31.0%
あと13.3kg あと16%
目標80.0kg 15.0%

 

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ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 95.5s

まるす
44歳 男性 
165.5cm 90.5s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 96.3s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.8s

いらっとさん
31歳 女性 
161.8cm 51.1s

セレナ
48歳 女性 
167.0cm 70.3s

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