日記
2012年1月29日(日)
収支カロリー -373 kcal
摂取カロリー 2,015 kcal
消費カロリー 2,388 kcal

半身浴(温冷浴)20分以上&保湿ケア

未記入

お通じ

未記入

積極的に水分摂取

未記入

お菓子の食べ過ぎ×

未記入

最低7時間睡眠

未記入

カフェイン摂りすぎない

未記入

カーヴィ20分

未記入

一日1400kcal目安

未記入

○

×

一日1400kcal目標

×

×

食べ過ぎない、ムダ食いしない

×

×

58.1kg   24.8%

15:23
体重58.1kg  体脂肪率24.8%


コメント
2012年1月29日 22:48
読者登録ありがとうございます☆

かなり自分に甘い私ですが、よろしくお願いします♪

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28歳 女性 身長:161.0cm
短期集中!それを継続!
2011年12月13日スタート
開始時57.5kg 28.0%
+3.5kg -1.6%
現在61.0kg 26.4%
あと6kg あと4.4%
目標55.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 61.2s

ゆい
女性 
161.5cm 60.7s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 61.8s

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くるみ。
25歳 女性 
152.4cm 49.4s

あち
36歳 女性 
147.0cm 47.9s

まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

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