日記
2012年1月29日(日)
体重51.1kg   体脂肪率26.4%
収支カロリー -742 kcal
摂取カロリー 1,069 kcal
消費カロリー 1,811 kcal

腰回し左右30回ずつ

○

9時以降食べない

×

1日1食は炭水化物抜き!

×

お風呂は夜入る(>_<)

○

マッサージ ストレッチ

○

51.6kg   24.6%

08:50
体重51.6kg  体脂肪率24.6%


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20代後半 女性 身長:159.5cm
がんばるo(`^´*)




おかりえちゃんAnkマイメロたん

だいすき〓
2011年11月9日スタート
開始時50.0kg   
+0.8kg
現在50.8kg 21.7%
あと5.8kg
目標45.0kg   

 

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.1s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.6s

意志強子
52歳 女性 
160.0cm 52.3s

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もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

なつ
44歳 女性 
154.0cm 50.0s

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