日記
2010年1月21日(木)
体重51.0kg   体脂肪率28.0%

一日1500キロカロリー

○

踏み台昇降ダイエット30分

○

腹筋50回

○

毎朝ヨーグルト食べる

未記入

水を一日1リットル飲む

未記入

足裏・ふくらはぎマッサージ

未記入

×

28日目

00:00
体重51.0kg  体脂肪率28.0%

今日はたくさん食べていまいました。

今日やっと便が!
でも少ししかでなくて…

え?これが6日分?

って思いました。
体の中にたまってるから体重も増加するんですよね。
コーラック買おう…


それと体脂肪計買いました!
毎日計ります。


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20代後半 女性 身長:148.0cm
こうした日記などで、自己宣言することでもっと強くダイエットの意識が高まると思い、はじめました!
皆さん絡んでください!
2009年12月25日スタート
開始時51.0kg   
±0kg
現在51.0kg 27.4%
あと6kg
目標45.0kg   

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

おでぶっち
38歳 女性 
151.0cm 51.9s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.4s

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あんころもっちー
50代後半 女性 
160.0cm 59.0s

ゆった
20代前半 女性 
154.5cm 49.0s

*杏仔*
21歳 女性 
152.2cm 43.4s

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