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日記
2012年1月29日(日)
体重58.4kg

夜22時以降は食べない

未記入

肩甲骨体操

未記入

クリームぬってマッサージ

未記入

ジムに行った

未記入

炭酸飲まない

未記入

サイズ測定★1月29日★

13:53
体重58.4kg

今までって、『よし!ダイエット始めるぞ!』って決意してウォーキング始めたり、ジム通ったり、ダイエット食品買ったり、ダイエットグッズとか●●ダイエットって本買ったりしてたんだけど、今回はたまーにFYTTEとかBody+読む程度でこれといった事してないのに体重減るから、ダイエットしてるって実感がない。
なんか病気かなって心配になってきた。
でも体調は至って普通。
食欲もあるから大丈夫かな。
近いうちに検診だけは行っとこうかなと検討中。
手遅れになってからじゃ遅いもんね。

最低値更新で浮かれてサイズ測定したけど、おっぱい減っててショックです。
加齢で垂れたり脇に逃げたりしてんだろうけど。
育乳ブラみたいなん買ってみようかな。

太ももとかふくらはぎとか脚のサイズが落ちたのは嬉しい。
けどまだ太ももの隙間は見えず。
セルライトが憎い。
太ももの隙間から向こう側が見えるのが昔からの憧れですよ。
向こう側が見えた試しがないからな。
スキニー履いてもチュニックで太もも隠さんといけんからな。
夏にはチュニックで隠さんでもいいようになりたいなあ。

今日の測定結果
体重:73.0→58.4(-14.6)
体脂肪:36.4→28.6(-7.8)
バスト:99.5→88(-11.5)
アンダー:84.0→76.5(-7.5)
ウエスト:84.0→70.0(-14.0)
下 腹:99.0→85.0(-14.0)
ヒップ:99.0→89(-10.0)
太もも:60.0→51.0(-9.0)
脹ら脛:37.5→34.5(-3)
足 首:22.0→20.5(-1.5)
二の腕:35.0→30(-5)


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40代前半 女性 身長:157.0cm
2年前、15Kg近く減ったのに10Kg戻ってしまいました。
このままでは中年太りまっしぐらなんで、10月からジムに通い始めました。
今度こそ、痩せてそのままキープ出来るように頑張ります。
2011年3月26日スタート
開始時75.0kg   
-11.2kg
現在63.8kg   
あと9.8kg
目標54.0kg 23.0%

 

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ふう
40代前半 女性 
155.0cm 61.0s

ののか
30代後半 女性 
159.0cm 64.5s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.4s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

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