日記
2012年1月29日(日)
体重54.1kg   体脂肪率27.0%
収支カロリー -873 kcal
摂取カロリー 1,710 kcal
消費カロリー 2,583 kcal

▽あまり体型に執着しない

○

▽間食しない

未記入

▽三食きちんと、ゆっくり味わう

未記入

○

○

○

○

○

○

▽お通じがあったか

○

○

○




*あさ
・ワッフル
・ヨーグルト
・飲むヨーグルト
・カフェオレ

*おひる
・トマトスパゲッティ

*間食
・小枝(小袋)


今までは、なんとなーくダイエットをしてました!

だから、どんどん体重が増え続け・・・
2ヶ月で4キロのリバウンド・・・(´・ω・`)

これからは、明確な目標をもってダイエットをしていきます♪

だけど、気長にゆるーくダイエットしてきます(*´ー`*)

修学旅行までに、目標達成できればいいなぁーっと思ってます(*^^*)

好きなモデルさんは、本田翼ちゃんっ!!

ばっさーを目標に頑張ります(^-^)


コメント
2012年1月29日 14:29


こんにちは!
ヒロっていいます☆

翼ちゃんかわいいよね〜(*^^*)

オシャレのために一緒にダイエット頑張りましょ!
2012年1月29日 15:09
私もオシャレ大好きです♪


ぜひお友達になりたいです^^

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22歳 女性 身長:157.0cm


 自分にあまあまです(´・ω・`)

 自分のためにも厳しくっ!

 ほんとに痩せたいっ!可愛くなりたい!

 頑張ります!




2012年1月29日スタート
開始時51.6kg 26.2%
-1.1kg ±0%
現在50.5kg 26.2%
あと4.5kg あと8.2%
目標46.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 49.9s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 52.5s

りん
51歳 女性 
156.0cm 49.9s

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セレナ
49歳 女性 
167.0cm 70.3s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

マオの木
40代前半 女性 
154.0cm 60.8s

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