42歳 女性 身長:158.0cm
9月スタート!
3ヶ月の結果!
体重 8.75kg
体脂肪 8.6% 7.6kg
減少しました!
朝食は基本、プロテインとアロエジュース。
基礎栄養素の摂取は心がけてます。
年末から生活が乱れ、そのまま…
新年度
4月1日
体重 52.20kg
体脂肪 28.8 %
改めて、ダイエット再スタートを目指します!
2011年9月2日スタート
開始時 | 60.0kg | 35.0% |
 | -7.2kg | -5% |
現在 | 52.8kg | 30.0% |
 | あと5.8kg | あと6% |
|
目標 | 47.0kg | 24.0% |