ダイエット日記 > ママンさんのマイページ > レンジ調理でカロリーOFF☆
日記
2010年1月21日(木)
体重65.0kg

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今日起きたのは15時!!

もう腰と背中が痛くて仕方ないのだ・・・
どうしてもダラダラしてしまう。

起きてから

●牧場の朝×1
●カップスープ(カボチャ)×1 140?


でテクテク買いものへ・・・↑


夜21時

●豚のしょうが焼き2切れ
●豆
●ひじき
●トマト1/2
●ご飯1杯
●お茶


満腹♪

豚のしょうが焼きは、レンジで調理したのでカロリーOFF☆
ひじきは便秘にもよいでしょう☆

☆レンジで調理☆という本を発見!!
みてみると、結構なんでもレンジで調理できることが発覚↑
焼くとどうしても油使うし・・・
レンジ調理はじめてみよう♪

もともと朝・昼・晩しっかり3食!
という食事はあまりとらない生活をおくっていた私。
仕事柄夜型だったし・・・
でもダイエットの基本は★規則正しい食生活★>=<
なるべく朝起きよう・・・と思うものの・・・
今は朝起きても特にやることもなく・・・

だから早く働きたい>=<
昼型人間にならないと↓↓


今日は入浴後のストレッチもじっくりとやりました♪
明日はウォーキング1時間ぐらいしてみようかな〜´3`


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33歳 女性 身長:155.5cm
今年の2月、女児を出産☆★
妊娠により+13?になってしまいました↓↓
産後の体重は62.4…
10キロは程遠い道のりに感じますが・・・なんとか産前の体重まで落としたい!!!

※目標…とりあえず52キロ★☆

3月15日 体重58.5からスタート!!
2010年1月19日スタート
開始時58.5kg 31.2%
-6.8kg -4.7%
現在51.7kg 26.5%
あと0.7kg あと2.5%
目標51.0kg 24.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

沢町
52歳 女性 
157.0cm 51.1s

rion
女性 
158.0cm 54.0s

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ribon
30歳 女性 
170.0cm 58.1s

未來
20代前半 女性 
154.4cm 54.1s

ゆたぽー
50代前半 女性 
159.0cm 51.7s

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