日記
2012年1月28日(土)
体重51.1kg

毎日体重計にのる

○

腕立て腹筋背筋30回

×

お菓子食べない

×

日付変わる前に寝る

×

反復浴(or半身浴)をする

×

お風呂で脂肪をもみまくる

×

昼はしっかり食べる

○

夜は少なめに米少量

○

水分をこまめにとる

×

腰回し

×

19時以降は食べない

×

お尻太ももエクササイズ

×

ふくらはぎマッサージ

×

0128 *

23:59
体重51.1kg


なし


ご飯
卵焼き
ほうれん草のおひたし
ウインナー二個
サツマイモ


ご飯
シチュー


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20代後半 女性 身長:153.1cm
自分なりにダイエットしていましたがなかなか痩せれず…


可愛い服を着るため!
彼氏にお腹の肉を摘まれないため!笑
森ガールになるため!

ダイエット頑張ろうと思います*

気軽に話しかけて下さいね(*^ω^*)
2010年11月2日スタート
開始時59.5kg
-8.9kg
現在50.6kg
あと2.6kg
目標48.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年4月  
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15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 53.2s

ポピー
女性 
151.0cm 51.7s

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夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ミンミ
29歳 女性 
151.5cm 48.2s

ちびまる
48歳 女性 
154.7cm 65.2s

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