日記
2010年1月21日(木)
体重46.8kg

暴飲暴食をしない

○

お菓子は1日100kcalまで

○

食事中はよく噛む

×

水分をこまめにとる

○

ストレッチをする

○

筋トレをする

○

Happy Birthday to me!

00:00
体重46.8kg

はい(笑)

誕生日やし許されるかなと思って夕食にオムライス食べた
最近お菓子とか朝に食べるようにしてるし(^ω^)
体育でホッケー&トレーニングむっちゃきつかった。。。
もうすでに筋肉痛です
あ、明日は歯医者行かんなん(´;ω;`)
ファイティン!


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24歳 女性 身長:148.0cm
目標体重まで諦めない!
マイペースに(^0^)/
2010年1月17日スタート
開始時47.0kg
-0.4kg
現在46.6kg
あと6.6kg
目標40.0kg

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.6s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.6s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.1s

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ribon
30歳 女性 
170.0cm 58.1s

未來
20代前半 女性 
154.4cm 54.1s

ゆたぽー
50代前半 女性 
159.0cm 51.7s

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