日記
2010年1月21日(木)
体重45.3kg

いっぱい噛む(^^`)ゆっくり噛む。

×

水はこまめに飲む(^ω^)ゴクゴク

○

間食はしない(x`)キュッ それか1つだけ。

○

半身浴1日30分(^O^) ひたすらマッサージとか。

○

お風呂上がりストレッチ(^-^)コロコロも。

×

ひねり腹筋×20〜100、(その日の気分で!)

×

足上げ×20回ずつ、

×

腰回し×10ずつ、

未記入

姿勢良くする!猫背にならない

○

集中して勉強する!!!家庭学習やる(∵)

○

12時までに寝るっ!早寝早起き〜

×

巻くだけダイエット1日3分♪

未記入

109日目。

00:00
体重45.3kg

うぬぬ〜多分45.3キロぐらい(笑)
なんか、45.2...4...2...4...2ってどっち〜みたいな←
で、間を取って45.3キロ〜

昨日の半身浴前の体重..46.2キロ
今日のブカツ後の体重..45.9キロ

朝ご飯..

ごはん(多め)
豚汁(肉多め、2杯)
こんぶ(3口ぐらい)
タマネギのマリネ(少し)
プチ納豆

抹茶オレ
鳩サブレー(1枚)
牛乳

昼ご飯..

黒コッペパン
うどん(少し)
ちくわの天ぷら(大きめ)
杏仁プリン(1.5個)
牛乳

夜ごはん..

ごはん(少し)
白菜と油揚げのみそ汁
モヤシとワカメとショウガとサラミのサラダ(多め)
長いも(少し多め)
魚(半分)

リンゴ(3切れ)

間食しなかったああああ♪
でも昼がね〜食べ過ぎかも;
炭水化物多いな(笑)
給食どうなってるの(´・ω・`;)
杏仁プリンまだ1個残ってるから明日の朝食べる♪

とゆ〜か最近、勉強頑張ってる!!!(自分で?)
もうテスト勉強期間に入るので更新できない日もあると思われる(;_;)
更新してなくてもダイエットは頑張ってるから応援よろしくです!

なんか最近憂鬱?(;_;)
心に謎のモヤモヤが〜突然襲う(_`)


コメント
2010年1月22日 16:25
謎のモヤモヤ大丈夫デスヵ?!
私も2月16、17てスとです↓↓
でも、勉強にびッくりするほど手つけてなぃです^^:
明日ヵら..(えっ
お互い勉強もダイエットも頑張りましょウっ!!!!!!

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23歳 女性 身長:157.0cm
チュウガク2ネンセイ(^ω^)ワフ

2010年もダイエットもバドも勉強も恋も頑張りま〜すb
45キロまで減らしてキープできるように頑張ります!
(食べても45.0キロを目標に!)
・巻くだけダイエット
・朝お菓子ダイエット←

良かったらコメントしてください(ω`)

可愛くなってやる〜(^q^)

※体重は朝起きてすぐ計ってます!
一番軽くなってるからね〜(笑)
2009年10月5日スタート
開始時49.0kg
-2kg
現在47.0kg
あと2kg
目標45.0kg

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.0s

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じゅな☆
22歳 女性 
153.0cm 60.6s

ひー
30歳 女性 
152.0cm 53.4s

20代前半 女性 
161.5cm 67.8s

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