日記
2012年1月29日(日)
体重54.3kg   体脂肪率24.4%
収支カロリー -1,700 kcal
摂取カロリー 546 kcal
消費カロリー 2,246 kcal

腹筋15回

未記入

背筋15回

未記入

姿勢よくする

未記入

バイトor8000歩orダンス

未記入

バイトでつまみ食いは1回まで

未記入

1500キロカロリー!

未記入

ストレッチ

未記入

日記を書く

未記入

体重測る

未記入

ながら運動する

未記入

54.3kg   24.4%

07:26
体重54.3kg  体脂肪率24.4%


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20代後半 女性 身長:160.0cm
ずっとスポーツやっていたので肩幅も広く、華奢とは程遠い体型です(T_T)
しかも、スポーツを毎日していた頃と変わらない食生活でぶくぶくと気づけば8キロも太っていました!

おしゃれが大好きなので、服が着こなせる体型に戻します\(^o^)/
2012年1月18日スタート
開始時54.5kg 25.5%
-0.2kg -1.1%
現在54.3kg 24.4%
あと6.3kg あと5.4%
目標48.0kg 19.0%

 

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30 31

 

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 56.9s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.6s

意志強子
53歳 女性 
160.0cm 52.3s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.2s

oriental
31歳 女性 
155.0cm 61.6s

いらっとさん
32歳 女性 
161.8cm 51.1s

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