日記
2012年1月28日(土)
体重67.1kg   体脂肪率26.4%

夜ご飯は少なめで炭水化物抜き

○

夜8時以降は何も食べない

×

毎日腹筋50回、背筋50回、腕立て10回やる

○

67.1kg   26.4%

00:18
体重67.1kg  体脂肪率26.4%


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20代前半 女性 身長:164.0cm
がんばります。
2012年1月15日スタート
開始時68.5kg 27.6%
-0.9kg -0.7%
現在67.6kg 26.9%
あと14.6kg あと6.9%
目標53.0kg 20.0%

 

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