日記
2012年1月28日(土)
収支カロリー 2,312 kcal
摂取カロリー 4,315 kcal
消費カロリー 2,003 kcal

半身浴(温冷浴)20分以上&保湿ケア

未記入

お通じ

未記入

積極的に水分摂取

未記入

お菓子の食べ過ぎ×

未記入

最低7時間睡眠

未記入

カフェイン摂りすぎない

未記入

カーヴィ20分

未記入

一日1400kcal目安

未記入

奇跡の3軒ハシゴ 泣

02:35
体重60.3kg  体脂肪率24.0%

今日夕飯食べたもの書き出してみたら大変なことになってるΣ(゚д゚lll)

板前ずし490
カキ100
くも子200
アジのお刺身125
アジの唐揚げ200
ビール2杯400
冷酒100
いちごパフェ350
レッドアイ200
ジントニック150
ライス200
豚汁200
トマトスライス100
ししゃもこもち200
キムチ50
チーズフランスパン2つ500
マカロニサラダ200
ジンジャーハイ150
梅酒ロック100

やばいやばいやばい笑
知り合いのパパにゴハン連れてもらったんだけど
「食え食え〜」のコトバに調子に乗っちゃって
一度の食事で4400kcal近く摂っちゃった〜泣
それよりも!生まれて初めての高級寿司に大興奮!!
美味しくて涙が出そうになった〜泣
途中からダイエットのこと忘れてた、、、
それが失敗〜笑
まぁ、過ぎてしまったことはしゃーないよね、
一度に増えた体重は
運動して戻せばいいのだよ 笑
にしても、一度の食事で3.5キロ増加ってw
どんだけ単純なカラダやねん!!
明日から出来るだけ食べないようにします(>_<)
明日の夜は飲み会なんだけど。。ってキリがない!
もう気にしないことにしよう*笑

あ〜でもお腹いっぱい美味しいものを食べれたことに幸せを感じました*
そしていっぱい遊んで、「パパ、ご馳走さま!バイバイ!!」と笑顔いっぱいでクルマを出た私に対して
54歳の良い歳したパパはちょっぴりさみしそうな顔してました 笑
ごめんね、パパはパパなのだよ(>_<)
楽しかったらそれでいーの。


コメント
2012年1月29日 06:49
お寿司はついつい食べちゃうよね(*´艸`)

お酒飲んでるのに食べたもの全部覚えてるのがスゴイなぁ!
記憶力いいのね(・∀・●)

過ぎた事はしゃーない!好きです、そういうの(笑)

美味しいもの食べたら、ダイエットも頑張れる気がするねヾ(*´Ι`*)ノガンバロー♪
ケリー
2012年1月29日 08:50
お寿司大好きでーす☆
ダイエット中はシャリを食べないようにするのがいいんでしょうけど高級寿司になるとシャリもうんまぁい♪ですよね(b´ω`d)
美味しい物は食べられるときに食べておかないとね☆
楽しい時間もとーっても大切ですもん。
たくさん食べたから一時的に体重が増えているだけと信じて調整!調整!私はいつもそう言い聞かせておりますよ〜ヽ(・∀・)ノワチョーイ♪
 
 
2012年1月29日 12:01
wow! 一度の食事で3.5kgは確かにすごいけど、少し控えれば減るのも早いと思うよ。

お寿司いいなぁ〜♪
いちごパフェがちゃんなつ☆チャンらしくて可愛いね(*.艸.)
2012年1月29日 12:42
おいしそう〜(><)

私もそんな状況だったらいっぱい食べちゃいます!
 
 
2012年1月29日 19:18
うらやまし〜
たまにはいいですよ!

純粋に食べた分の重量だと思うから、食べすぎなければすぐに戻ると思います(^^)

乗馬クラブに通っています。
自分の馬欲しいんだけど、維持費がねぇ・・・他に何も出来なくなっちゃう。
馬、かわいいですよね♪

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29歳 女性 身長:161.0cm
短期集中!それを継続!
2011年12月13日スタート
開始時57.5kg 28.0%
+3.5kg -1.6%
現在61.0kg 26.4%
あと6kg あと4.4%
目標55.0kg 22.0%

 

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gumi
40代前半 女性 
161.0cm 58.1s

vanilla
女性 
161.6cm 61.7s

sara
女性 
159.0cm 58.7s

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くるみ。
25歳 女性 
152.4cm 48.6s

まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

しーちゃん
22歳 女性 
150.0cm 59.0s

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