日記
2012年1月29日(日)
体重68.1kg   体脂肪率30.4%

お風呂中orお風呂上がりのマッサージ!!

未記入

起きてすぐコップ1杯のお酢の水割りを飲む!!

未記入

半身浴する!!

未記入

簡単なストレッチ&筋トレ!!

未記入

間食程々に!

未記入

体重増えても凹まない

未記入

68.1kg   30.4%

01:29
体重68.1kg  体脂肪率30.4%


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30代前半 女性 身長:165.0cm


コメント気軽にもらえると泣いて喜びます\(^^)/

痩せてキレイになる!!


*目標*

毎月-1キロでもいいので
ゆるく減らす

体重より見た目重視です!

今の段階での
大きな目標ゎ

2/25にある
親友の結婚式までに
65キロを切ることです!!
2011年10月10日スタート
開始時68.7kg 30.3%
-2.9kg -0.9%
現在65.8kg 29.4%
あと0.8kg あと1.4%
目標65.0kg 28.0%

 

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昨日
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ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 65.0s

kei1645
女性 
165.5cm 67.2s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 67.2s

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ぶよこ
女性 
160.0cm 86.6s

あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 63.7s

ぽにょ子
40代前半 女性 
158.0cm 63.5s

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