日記
2012年1月28日(土)
体重73.2kg   体脂肪率32.2%
収支カロリー -1,787 kcal
摂取カロリー 710 kcal
消費カロリー 2,497 kcal

お通じアリ

未記入

間食はしない

○

飲物は 水・ストレートティー・ヘルシアにする

○

夜7時以降食べない

×

浴槽に20分は浸かる

○

毎日体重測定

○

毎日就寝前 日記更新

○

×

73.2kg   32.2%

23:21
体重73.2kg  体脂肪率32.2%


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36歳 女性 身長:165.0cm
挫折しまくり まさに人生MAXデブです
とりあえず、10月に健康診断があるので
そこを目指して 目標体重になるように
頑張ります!

明日から ベジライフ酵素液 復活!!

真剣に目標達成して〜 『イイ女』になってやるっ!!
2012年1月21日スタート
開始時73.0kg 30.0%
+4.1kg +1.9%
現在77.1kg 31.9%
あと22.6kg あと11.9%
目標54.5kg 20.0%

 

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こまきち
44歳 女性 
168.0cm 77.0s

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いらっとさん
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