日記
2010年1月21日(木)
体重41.2kg   体脂肪率16.3%

@起きてすぐ水を飲むッ!

×

Aお通じッ!

未記入

Bカーヴィーダンスをするッ!

×

C間食ゎしないッ!

×

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

×

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

未記入

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

×

Gコロコロマッサージッ!

未記入

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

○

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

○

Jいつも笑顔でいるッ!

未記入

K常にポジティブでいるッ!

未記入

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

未記入

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

未記入

Nレッグマジックをやるッ!

未記入

変わらず不調・・・

00:00
体重41.2kg  体脂肪率16.3%

今日も調子わるいデス・・・。

熱ゎないんだけどね・・・。

今ゎ安静にしてなきゃってことで、掃除機も今日ゎしませんでした・・・。
ごみがいっぱい落ちてて気になるぅ・・・。


家事もだんなっちがやってくれてるので、嬉しいデス!
ご飯だけゎ作ってます。


朝:りんご4ぶんの1個、キャベツときゅうりの白和え3口、緑茶

昼:ご飯3口、そば4分の1玉、コーヒー

間食:チョコクッキー1まい

夜:ご飯4口、シメジと白菜のトマト煮コミ4口、こんにゃくと大豆人参の煮物3口、マッシュじゃがとブロッコリーの巾着焼き2分の1、なめこと油揚げのお味噌汁



早く元気になりたいッ。
外出れないと、暇だし、下のちびコも出れないから、
家で暴れてるし・・・。


コメント
 
 
2010年1月21日 22:01
すぅ〜ちん、ダイジョウブ〜!?
風邪じゃないの!?
なんか心配だぁ〜っ・・・
ムリしないでね(ノω・、) ウゥ・・・

でも、旦那さん協力してくれてすぅ〜たん愛されてるね♪
協力しあうって大事だよね☆

私も最近掃除が全然できてない・・・
気になるよね(/_;)
私はもうほぼ復活したからまた頑張らないとっ!
すぅ〜ちん、お大事に☆
早くよくなってね♪オヤスミ☆
2010年1月22日 20:03
ここっち、こんばんわァ!!

う〜ん、風邪でゎないんだァ・・・・。
初日に熱でたのゎ風邪だったのかも。

また腸系が調子悪くて痛みがあるの・・・。

でも、もうだいぶいいから、元気だよッ!!

激しく動くとダメだから、運動できないし、ダイエットがァ・・・って感じ!


だんなっち、協力してくれてたすかってるんけど、
なんだかいら?してて、あたってしまって、
今日ゎ喧嘩中・・・・。

ちびコたちもチョーパパっこだから、?にんで仲良くしてると余計腹たってさ・・・。ちびコたちにも怒りまくってしまったよ・・・。

ぜん?ちがうコト、書いてごめん!!
つい?愚痴ってしまいましたァ・・・・。
ごめんね!

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36歳 女性 身長:148.0cm
憧れゎ安室チャン♪(*^3^*)♪

細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆


体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!


2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。

2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪


しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!


♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!

いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!

楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!


一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
2009年7月20日スタート
開始時43.8kg   
-1.7kg
現在42.1kg 18.0%
あと2.1kg あと3%
目標40.0kg 15.0%

 

今日
昨日
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ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 44.9s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

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ゆわりんか
40代前半 女性 
164.0cm 73.9s

miwa
32歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
42歳 女性 
158.5cm 47.0s

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