日記
2012年1月28日(土)
体重48.8kg   体脂肪率20.9%
収支カロリー -521 kcal
摂取カロリー 1,633 kcal
消費カロリー 2,154 kcal

お通じ(*^^*)

○

脚ぱか 50回

未記入

1300kcal以内☆

×

口寂しくなったらガムかみかみ♪

×

バイク20分以上!!

○

腹筋 30回!!

×

ボディークリームで脚マッサージ

×

リバウンド

23:30
体重48.8kg  体脂肪率20.9%


この頃自分に甘いです。

ちゃんとカロリー守って
お腹すいてないのに
お菓子とか食べない、

誘惑多いけど
強い意思をもつ。

がんばらなくちゃ

痩せるのは難しいけど
太るのはすごく簡単なんだから。

さぼってすいません。


コメント
 
 
2012年1月29日 01:09
あたしも今そんな感じです。
食べたくないのに、目の前に
あるとなんとなく食べてしまう(泣)

さぼっちゃダメですよ♪(´ε` )
あたしも人の事言えませんがぁ〜〜
 
 
2012年1月29日 08:48

これぐらい大丈夫とか 少しでも自分に甘くしちゃうとリセット大変ですよね…

また少しずつ頑張っていきましょう(^ω^)


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20代前半 女性 身長:158.0cm
恋をする前に、痩せて綺麗になります!!(´д⊂)
一緒にがんばってくれる人さがしちゅう♪

最終目標→45kg☆
2011年11月15日スタート
開始時53.0kg 23.2%
±0kg ±0%
現在53.0kg 23.2%
あと8kg あと3.2%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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沢町
52歳 女性 
157.0cm 51.5s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.2s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.6s

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昭和っ子
34歳 女性 
174.0cm 66.3s

おぐりん
47歳 男性 
167.0cm 76.1s

Qoo
女性 
155.0cm 69.5s

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