日記
2012年1月29日(日)
体重43.0kg

@起きてすぐ水を飲むッ!

○

Aお通じッ!

○

Bカーヴィーダンスをするッ!

×

C間食ゎしないッ!

○

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

×

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

○

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

○

Gコロコロマッサージッ!

×

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

×

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

×

Jいつも笑顔でいるッ!

○

K常にポジティブでいるッ!

○

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

○

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

未記入

Nレッグマジックをやるッ!

○

みんなで☆

00:15
体重43.0kg

今日は、昼から、家族4人でジョギングに行きました☆

何度か歩いたり止まったりしてたけど、姫&チビも3`走ったよ。

意外と子供って走れるもんなんだなぁぁ!!


最近はしっかり食べるようにしてるけど、体重も減ってきてるから、体質改善、されてきたかもな!!

でも、体重はまだまだ目標に遠いな。。。

一気に減らしてもまたリバウンドするから、焦らずゆっくりと落としていこうと思うよ!


=朝:水、青汁豆乳生姜入り、カスピ海ヨーグルト、食パン4分の1枚=

=昼;オムライス6口、コーヒー=

=ジョギング約3キロ=

=夜;炊き込みご飯4口、サラダ、白菜と豚肉のポン酢煮4口、ねぎキャベツ焼ミニ1枚、キャベツのお味噌汁=

=コーヒー=


姫の学校のクラスでノロウイルスが流行ってるみたいで。。

今日寝る前、姫、おなかが。。。

ノロだったらやだなぁ。。。
喉も痛いって言ってたし、インフルとかも怖い。。。


びみょーにあたしも昨日から気持ち悪いんだよねェ。。。

あ〜やだやだ。

なんともなく終わりますように!!


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37歳 女性 身長:148.0cm
憧れゎ安室チャン♪(*^3^*)♪

細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆


体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!


2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。

2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪


しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!


♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!

いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!

楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!


一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
2009年7月20日スタート
開始時43.8kg   
-1.7kg
現在42.1kg 18.0%
あと2.1kg あと3%
目標40.0kg 15.0%

 

今日
昨日
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ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

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ゆわりんか
40代前半 女性 
164.0cm 73.9s

miwa
32歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
42歳 女性 
158.5cm 47.0s

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