日記
2012年1月29日(日)
体重43.0kg

@起きてすぐ水を飲むッ!

○

Aお通じッ!

○

Bカーヴィーダンスをするッ!

×

C間食ゎしないッ!

○

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

×

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

○

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

○

Gコロコロマッサージッ!

×

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

×

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

×

Jいつも笑顔でいるッ!

○

K常にポジティブでいるッ!

○

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

○

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

未記入

Nレッグマジックをやるッ!

○

みんなで☆

00:15
体重43.0kg

今日は、昼から、家族4人でジョギングに行きました☆

何度か歩いたり止まったりしてたけど、姫&チビも3`走ったよ。

意外と子供って走れるもんなんだなぁぁ!!


最近はしっかり食べるようにしてるけど、体重も減ってきてるから、体質改善、されてきたかもな!!

でも、体重はまだまだ目標に遠いな。。。

一気に減らしてもまたリバウンドするから、焦らずゆっくりと落としていこうと思うよ!


=朝:水、青汁豆乳生姜入り、カスピ海ヨーグルト、食パン4分の1枚=

=昼;オムライス6口、コーヒー=

=ジョギング約3キロ=

=夜;炊き込みご飯4口、サラダ、白菜と豚肉のポン酢煮4口、ねぎキャベツ焼ミニ1枚、キャベツのお味噌汁=

=コーヒー=


姫の学校のクラスでノロウイルスが流行ってるみたいで。。

今日寝る前、姫、おなかが。。。

ノロだったらやだなぁ。。。
喉も痛いって言ってたし、インフルとかも怖い。。。


びみょーにあたしも昨日から気持ち悪いんだよねェ。。。

あ〜やだやだ。

なんともなく終わりますように!!


コメントする


 


36歳 女性 身長:148.0cm
憧れゎ安室チャン♪(*^3^*)♪

細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆


体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!


2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。

2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪


しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!


♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!

いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!

楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!


一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
2009年7月20日スタート
開始時43.8kg   
-1.7kg
現在42.1kg 18.0%
あと2.1kg あと3%
目標40.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 44.2s

一覧へ

 

ゆわりんか
40代前半 女性 
164.0cm 73.9s

miwa
32歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
42歳 女性 
158.5cm 47.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!