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日記
2012年1月28日(土)
体重39.9kg

朝いちばんに白湯を飲む

○

毎朝体重計に乗る

○

1200-1500kcal以内に抑える

○

夜9時以降は飲食禁止

未記入

エレンタールを最低でも2P飲む

○

食べ過ぎない

○

ダイエット4日目

23:58
体重39.9kg

≪朝≫
エレンタール600
杏仁豆腐100

≪昼≫
ネギトロ丼700

≪夜≫
ポカリ50
お吸い物20

1470kcal

痩せたー!

でも、こんなに早く痩せるってことは、リバウンドもしやすそうだから気を付けなきゃなぁ。


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20代後半 女性 身長:156.3cm
よろしくです(*^^*ゞ
2012年1月25日スタート
開始時47.0kg   
-2.5kg
現在44.5kg 23.1%
あと5.5kg
目標39.0kg   

 

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かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.2s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.1s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.4s

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セレナ
49歳 女性 
167.0cm 71.2s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

マオの木
40代前半 女性 
154.0cm 60.8s

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