日記
2012年1月28日(土)
体重66.2kg   体脂肪率37.7%
収支カロリー -1,214 kcal
摂取カロリー 849 kcal
消費カロリー 2,063 kcal

毎朝体重を計る

○

夜10時以降何も食べない

×

カービィダンスかストレッチをする

未記入

白湯を飲む

未記入

スキルアップに向けて勉強する

未記入

一日一回は鏡で全身を見る

未記入

○

×

○

×

クラクラ

23:48
体重66.2kg  体脂肪率37.7%

なんだか昼からクラクラ…。昼飯も食べずに動き回ったからかも。でもこの感覚は出産直後の貧血の時と同じ感じがする。

あー生理のせいかな?産後初の生理が来たけど量が多くて。

ということで生理が終わるまでダイエットお休みします。

でも記録は続けます(^0^)/
それではみなさんおやすみなさい


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30代後半 女性 身長:155.0cm
私は物心付いてからずっと太ってました。MAXだった高校時代よりは痩せましたが、今は産後太りが悩みです。ゆっくりでもいいので確実に痩せたいです。よろしくお願いします(^0^)/
2012年1月25日スタート
開始時66.5kg 39.0%
-1.9kg -4.3%
現在64.6kg 34.7%
あと14.6kg あと10.7%
目標50.0kg 24.0%

 

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おちゃら
女性 
153.0cm 65.3s

カラット
女性 
152.0cm 65.7s

すぅじぃ
48歳 女性 
153.9cm 63.6s

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セレナ
49歳 女性 
167.0cm 72.8s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

マオの木
40代前半 女性 
154.0cm 60.8s

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