ダイエット日記 > 雛さんのマイページ > 《*>ω<o美意識向上計画☆リミットまで後69日》
日記
2010年1月21日(木)
体重47.4kg   体脂肪率16.7%

レッグマジック1分♪

未記入

セルローラー両足1分づつ♪

未記入

朝30分電動足こぎ♪

未記入

小顔体操1分♪

未記入

○

○

×

○

×

○

○

《*>ω<o美意識向上計画☆リミットまで後69日》

00:00
体重47.4kg  体脂肪率16.7%

☆*:;;;;;;:*★*:;;;;;;:*☆*:;;;;;:*★*:;;;;;;:*☆

おはようございまーす♪

今日は…ちょっとお疲れで…
眠かった…

後、運転する時に押してもらう
スタンプカード?みたいな
大きめの厚紙があるんですが
それ忘れちゃって

慌てて届けてもらいました…せふせふ;;

☆朝☆

10種の雑穀ベーグル 236キロ?
ヤクルトハーフ 25??
キャラメルティー
伊予柑 100キロ?

★400キロ?

☆昼☆

手作りミニミニチーズパン2個 100キロ?
豆乳青汁1杯 100キロ?
おでん
白滝 3個
大根 1個
昆布 1個

100キロ?

★300キロ?

☆*:;;;;;;:*★*:;;;;;;:*☆*:;;;;;:*★*:;;;;;;:*☆

☆3時のおやつ☆

ヨーグルト52キロ?
小松菜とえのきの和えもの 48キロ?

★100??

☆*:;;;;;;:*★*:;;;;;;:*☆*:;;;;;:*★*:;;;;;;:*☆

☆夕食☆(5時)

ご飯 100キロ?
鰈 50??
小松菜と榎和え 50キロ?
なめこ汁 100キロ?

★300キロ?

☆間食☆

手作り食パン 4分の1 50??


明日も朝から運転です^^
みなさまおやすみなさいませ〜

☆*:;;;;;;:*★*:;;;;;;:*☆*:;;;;;:*★*:;;;;;;:*☆


コメント
 
 
2010年1月21日 22:12
教習がんがって。おでんは案外練り物を控えたら低カロリーですよねー。
2010年1月22日 14:01
キャベツさん⇒

教習は1週間ほどお休み貰いますー
練りモノ…そういえばがんも食べたんだったΣ(ノ∀`*)
50??くらいかな〜?

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26歳 女性 身長:163.0cm
理想の体型なってやる!

?ダイエットをすると
必ず痩せていく

?完璧主義なA型の為、
途中までくるとストレスが爆発
結果過食

?精神的に全て崩れて
ひたすら食べる

?太った自分を見て
気分が落ち込む

?もう一度ダイエットを決意

こんな事を繰り返してる
σ(*'ω'*)ですが
ストレスをためない方法を
日々模索中

ダイエットをするか
美味しいものを食べまくるか

適度に食べればいいのに、
どっちか極端にしか
出来ないという

精神的に
強くなりたいです(`・ω・´)

漫画家を目指しているので
ちょくちょく話が出てきます..
2009年3月14日スタート
開始時45.0kg 17.0%
±0kg ±0%
現在45.0kg 17.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.0kg 17.0%

 

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優羽空
女性 
166.0cm 45.6s

窓子
40代前半 女性 
160.0cm 47.5s

まいろん
40代前半 女性 
160.0cm 45.5s

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みずきち(^ω^)!
24歳 女性 
160.0cm 55.0s

れいあん
24歳 女性 
146.0cm 46.4s

mi
20代後半 女性 
162.5cm 53.0s

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