日記
2012年1月28日(土)
体重44.0kg   体脂肪率16.8%
収支カロリー -493 kcal
摂取カロリー 1,310 kcal
消費カロリー 1,803 kcal

ストレス発散のドカ食い(^。^;)

○

間食 100kcal以下

○

20時以降食べない!

○

樫木 カーヴィダンス!

○

ゆっくり食べるG

×

まごわやさしい蒸ャ

未記入

○

○

×

○

○

○

44.0kg   16.8%

23:37
体重44.0kg  体脂肪率16.8%


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40代前半 女性 身長:152.0cm
結婚して4年目…徐々に徐々に体重、体脂肪率が増え気が付けば+5kg〓〓〓
顔と下半身に付きやすいのは分かっていたけど、毎年撮る記念写真を見てさすがにヤバし

目標はお気に入りのディーゼルのズボンが履けるように頑張ります〓
2012年1月22日スタート
開始時44.0kg 16.6%
+0.2kg +1%
現在44.2kg 17.6%
あと3.2kg あと1.6%
目標41.0kg 16.0%

 

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30

 

さき
22歳 女性 
153.0cm 47.0s

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.6s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.9s

セレナ
49歳 女性 
167.0cm 71.8s

いらっとさん
31歳 女性 
161.8cm 51.1s

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