ダイエット日記 > Lagoonさんのマイページ > 誘惑に勝ったー!!
日記
2012年1月28日(土)
体重111.5kg   体脂肪率60.1%
収支カロリー -2,473 kcal
摂取カロリー 1,159 kcal
消費カロリー 3,632 kcal

起床→トイレの後体重計る

×

積極的に野菜をとる

○

出費を減らし無駄遣いしない

未記入

自分を信じる!!

未記入

決して諦めない!!

未記入

自分の弱さに負けない!!

×

なるべく動いて歩く

○

トイレを我慢しない

×

間食になる物の新製品に疎くなる

×

無駄なコンビニ訪問を止める

×

粉物の誘惑に負けない

○

水分を必ず1L以上摂る

○

就寝前3時間は物を食べない(遅早シフト時除く)

○

今まさに

相方が晩御飯のお茶漬けを食べています(笑)


『食べる?』

『少しだけ食べなよ』

『少しなら平気だよ』

『食べる?2口』


こんな誘惑に


勝ったー!!!!

今までは

(作ってくれるなら食べようかな〜)

などと誘惑に負けていましたが


今日の私は一味違うのだ!


断固として拒否!!

ふふふんっ(自慢げ)

もうね、宣言したとおり寝る前3時間は食べない事にしたんだってば。

確かにお茶漬けは魅力だけど、今はそんなに食べたくないんだもの。

そんなこんなで明日は6時間勤務で明後日休み♪

今日も頑張った!!

よくやった、自分!



それはそうと
今日の地震はびっくりですね。まさかの富士五湖??

震度が大きかった場所の皆様大丈夫でしたか?

今日は関東から北が揺れてるみたいですね…。もう毎日、今日か今日かって気が気じゃないです。

実家の母は備えあれば憂いなしとか、ノホホンと言ってましたが…

まぁでも過剰に心配しても前に進まない訳で。

明日は良い日になりますように…

皆様にも良い日でありますように…


また明日〜♪



コメント
2012年1月29日 00:37
こんばんは。
誘惑に勝つなんてすごいですねー。
うんうん。家族の甘い言葉ってありますよねー。
私、夕飯あとに菓子パン食べてしまいましたー。

頑張ってる方の日記をみると私も私なりに頑張ろう!という気になります。

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40代前半 女性 身長:166.2cm
初めまして。

ダイエットって永遠のテーマだと思います。

『綺麗に美しく』

を目標に努力したいと思います。


取り敢えず…

今年の目標は…


『粉物の誘惑に極力負けない!!』

『無駄なコンビニ訪問を止める』

『間食になる新製品に疎くなる』


にしようと思います。
余り沢山目標掲げても実行出来ないから、まずは基本的な生活から…

皆様と様々な情報交換が出来たら嬉しいです。

宜しくお願い致します。

今年はもっとずっと努力して2桁に戻したいです!目指せ18歳の時の私!

2012.01.14(Sat)
2012年1月14日スタート
開始時114.5kg 63.4%
-25.1kg -22.8%
現在89.4kg 40.6%
あと34.4kg あと15.6%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 88.7s

ぶぅぶ
40代前半 女性 
165.0cm 89.9s

まさ
53歳 男性 
168.0cm 89.6s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 66.1s

oriental
31歳 女性 
155.0cm 61.6s

いらっとさん
32歳 女性 
161.8cm 51.1s

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