日記
2012年1月28日(土)
収支カロリー 134 kcal
摂取カロリー 2,140 kcal
消費カロリー 2,006 kcal

体重測定

○

間食しない

○

意識して水分をとる

○

満腹以上に食べない。7、8分で止めれたら嬉しい

×

笑う、自分を誉める

未記入

バイト

未記入

サプリメント

未記入

○

楽しい

23:13

あんまり減らない体重にイライラしてしばらく過食をつづけてたのがたたったかほとんど体重に変化がない

来月は暴食しないように気を付けたい。

フィギュアビクスはやってるうちに楽しくなってきたけど、辛そうな顔しながらやってる人たち見ながらだと辛い気分になる
ベリーコンシャスはセクシーなおねーちゃんが涼しげなスマイルでクネクネしててカッコいい


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32歳 女性 身長:151.0cm
旦那を見返すためにがんばりますw
体系ももちろんだけど、だらしなく太っても平気だと思っていた自分の根性にムチ打ちます!!
絶対痩せる。

2010年4月23日スタート
開始時58.5kg   
-3.1kg
現在55.4kg 35.0%
あと9.4kg
目標46.0kg   

 

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piyo
54歳 女性 
149.0cm 58.1s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 54.6s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.5s

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はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

うなぎ
33歳 女性 
158.0cm 62.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

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