ダイエット日記 > とんこ姫さんのマイページ > 三歩進んで二歩下がる?_
日記
2012年1月28日(土)
体重60.4kg

朝晩の体重測定

未記入

一日30分のウォーキング

未記入

一口 30回噛む

未記入

一口こどに箸を置く

未記入

食事前に水を飲む

未記入

一日1500k以内

未記入

骨盤枕 ダイエット5分

未記入

食べる前に これほんとに食べる必要があるの?と尋ねる

未記入

夜8時以降のおやつはやめる

未記入

食べたくなったら 寝る

未記入

×

×

×

○

○

×

×

×

○

朝起きて 体重測定

ショック・・・


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女性 身長:160.0cm
今まで何回ダイエットしたか分らない位。
自称リバウンドの女王です。

3ヶ月で13〜14k痩せて 1年でもとに戻るの繰り返し・・

今回はゆっくり痩せる
7k目標・・・で 頑張ります
2012年1月25日スタート
開始時61.3kg
-3.5kg
現在57.8kg
あと3.8kg
目標54.0kg

 

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アリス
40代後半 女性 
158.0cm 56.3s

侑紀@
女性 
162.0cm 59.7s

しずく。
33歳 女性 
161.0cm 58.8s

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セレナ
49歳 女性 
167.0cm 70.3s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

マオの木
40代前半 女性 
154.0cm 60.8s

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