日記
2012年1月28日(土)
収支カロリー -78 kcal
摂取カロリー 1,950 kcal
消費カロリー 2,028 kcal

サプリ2種飲む

未記入

納豆かヨーグルトを食べる

未記入

1日5000歩は歩く

未記入

ながらイスに乗ってストレッチ

未記入

お通じがあった?

未記入

毎日外出する!

未記入

運動費以外でお金使わない

未記入

お菓子食べない

未記入

腹八分目!

未記入

○

○

×

○

○

○

○

○

○

仕方ない

23:07
体重59.0kg  体脂肪率30.0%

昼食のカロリーはおおよそですf(^_^;)はっきりした数字はわかりません

ちなみに今日は夜、友達と会って夕食を食べました。まともに夕食を食べたのは久しぶりでしたが、少し残したし(結構量も多かったので)ダイエット中ということでなんかたくさん食べるのが気になってしまいました

友達と会う時間はとっても貴重だし、大好きな時間なのに

でも今日はちょうどダイエットを始めて2週間。。まだ2kgも減ってません。。

今までまともにダイエットしたことが無いので、仕方ないことなんだろうけど…どこか焦りが(苦笑)

今日は夕食をしっかり食べ、案の定体重が増えたのでますます

明日も友達と会ってお茶すると思います。

もちろん気にすることも大事だけど、できるだけ楽しみたいですね。


コメントする


 


31歳 女性 身長:155.0cm
※2016/5/27またまたリセットして再スタート!!
約1年ぶりに再開(^.^)

あまりにも情けない体系になってしまったので、ダイエット頑張ります!
2012年1月14日スタート
開始時58.2kg 29.0%
+3.4kg +4%
現在61.6kg 33.0%
あと16.6kg あと10%
目標45.0kg 23.0%

 

一覧へ

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

もりみ
24歳 女性 
158.0cm 62.6s

あきぼん
25歳 女性 
154.3cm 63.0s

nomoko
46歳 女性 
155.0cm 60.8s

一覧へ

 

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.7s

いらっとさん
31歳 女性 
161.8cm 51.1s

ぷりん
20代前半 女性 
160.5cm 65.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!