日記
2012年1月28日(土)
体重45.5kg   体脂肪率19.0%
収支カロリー -216 kcal
摂取カロリー 1,220 kcal
消費カロリー 1,436 kcal

1日800カロリーにおさえる

×

夜9時以降たべない

未記入

毎日便をだす

×

水を2リットル飲む

未記入

子供らを外に遊びにいかせる。

○

45.5kg   19.0%

22:46
体重45.5kg  体脂肪率19.0%


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30代前半 女性 身長:156.0cm
がんばるぞー!!
2012年1月26日スタート
開始時46.0kg 19.9%
-0.1kg -1.8%
現在45.9kg 18.1%
あと3.9kg あと3.1%
目標42.0kg 15.0%

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.1s

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セレナ
49歳 女性 
167.0cm 71.2s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

マオの木
40代前半 女性 
154.0cm 60.8s

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