日記
2012年1月28日(土)
収支カロリー -550 kcal
摂取カロリー 1,420 kcal
消費カロリー 1,970 kcal

(゚_゚腕立て腹筋背筋)

×

(゚_゚足マッサージ)

○

(゚_゚顔マッサージ)

○

(゚_゚20時〜NOT食)

×

(゚_゚果物いーと)

×

(゚_゚1口40回は噛んで食べる)

○

(゚_゚シャキシャキうごき)

×

(゚_゚1日1回排便!)

未記入

(゚_゚毎日体重はかる)

未記入

(゚_゚家ではおかし食べない)

未記入

○

○



 へろへろへろろーん
 今日はまみーが舞台を
 見に行きました( ̄・・ ̄)

 したらね!
 まつじゅんと小出恵介が
 見に来てたんだって!
 ぎゃすぎゃす( ̄▽ ̄)

 まみーうらやますぃー。


 今日はカロリーいい感じ
 しかも新しい美容院行ったし
 ひっさびさにアイプチしたし
 なんかいい気分〜(´3`)♪


 名付けよう。
 今日はいい気分day



 ***



 紅茶豆乳について\(~o~)/
 豆乳ってやっぱりうまい
 まあ味ない豆乳はまずくて
 飲めないんだけどさ(´・_・`)

 わたしのお気に入りは

 *こうちゃ
 *ばくが
 *きなこ
 *ばなな

 くらいかな(*´ω`*)
 いちごとプリンは飲めるけど
 あんま好きくない〓!
 黒ゴマはこの前お兄ちゃんに
 飲まれたから飲んでない〓!

 豆乳全クリしたいなーん



 ***



 ほんと早く出かけたい><
 先輩と‥きよかと‥みんなと‥

 遊びたい遊びたい遊びたい!
 買い物したい買い物したい!
 ぷりとりたいとりたいとりたい!


 全部できるように
 絶対公立受かるぜよ



 _


コメント
2012年1月29日 11:53

書き込みありがとうございました*

豆乳って飲んだことないんですけど…

今度飲んでみようかな(`・ω・´)

お気に入りしときますね!

お互いDiet成功させましょうね!

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20代前半 女性 身長:157.5cm
 JKになってDIET復活(゚_゚)
 のんびり痩せたいぜい☆ミミ

 脚きれいになりたい!A414!

8月までには45!
10月までには43!

 
 I2.O5.3I〜
_
2012年1月7日スタート
開始時47.0kg 22.0%
±0kg +1%
現在47.0kg 23.0%
あと4kg あと5%
目標43.0kg 18.0%

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.5s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

りん
51歳 女性 
156.0cm 49.6s

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ぷりん
20代前半 女性 
160.5cm 65.4s

みかん
女性 
152.0cm 59.3s

surftrip
40代前半 男性 
173.0cm 63.9s

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