ダイエット日記 > やどかりさんのマイページ > もう少し(。・ω・。)
日記
2012年1月28日(土)
体重65.1kg   体脂肪率32.3%
収支カロリー -905 kcal
摂取カロリー 1,290 kcal
消費カロリー 2,195 kcal

体重計に乗る

○

よく噛んで食べる

○

腹八分目

○

腹筋×30

○

お風呂上がりストレッチ

○



微妙〜に減った*
今月目標まで
0.1。

夜は外食で
サラダとポトフにしたんだけど
思ったより満腹(:_;)

気抜いちゃいけないと思って
45分間ウォーキングして
ストレッチ
腹筋
足ぱかぱか
空中自転車
腰回し
マイペースで
ひたすらやりました〜

あと
今日はユニクロが
安い日だったので、←
今までよりも
2サイズ小さいデニム購入っ

とりあえず
これはけるようになるっ

実際あとちょっとなんだよね〜
太ももとウエスト減れば
はける(`・ω・´)

目標が明確だから
頑張りやすいし
鍛えるぞ( ^o^)!

頑張れぶたちゃん


コメント
2012年1月29日 00:03
何インチの買ったんですか〜?
2012年1月29日 11:16
夜からめっちゃ運動してますね〜(*^^*)
スゴいなぁ!
ユニクロは普通より小さいサイズなのに
2サイズ小さいの買ったなんて…
スゴい決心ですね(^-^)/
うちもやってみようかな〜(笑)(笑)
 

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30代前半 女性 身長:157.0cm
気づいたら70目前/(^o^)\
いよいよやばいよ〜!


痩せろでぶ!DA74!!


まずは
でぶ⇒ぽっちゃりに(゚н゚)

似てる体型の方や
趣味合う方
気軽にお話しましょ〜!D080!


like‥音楽、猫、ピアス、お洒落
などなど
2012年1月4日スタート
開始時69.8kg 32.9%
-10.2kg -0.3%
現在59.6kg 32.6%
あと4.6kg あと7.6%
目標55.0kg 25.0%

 

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158.0cm 62.2s

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154.0cm 61.0s

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160.5cm 65.4s

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173.0cm 63.9s

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