日記
2012年1月28日(土)
体重51.0kg

起きたら体重計る

○

三食きちんと食べる(栄養考える)

×

夜8時以降は何も食べない

○

便出た?

×

半身浴(2O分以上)

○

お風呂上がりに柔軟する

○

はるな愛流足痩せ 朝夜

○

骨盤枕ダイエット1日2,3回

○

細あごラインに

○

きゃしゃふくらはぎに

○

0時までに寝て8時までに起きる

未記入

暴飲暴食禁止!!!!

○

間食なし!!!!(あいすとか食べたくなったら置き換える)

未記入

×

l月28日

21:36



よっしや!終わった!

あしたも8時間労働だ

うんこでんかなぁ(爆)

内容ない日記ですが終了


今日はばいとやったから
骨盤ダイエット朝晩しか
してへんけど多目に(笑)



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20代後半 女性 身長:157.0cm

脱☆★
ぽっこりお腹と二重顎!!!

痩せてかわいくなって
成人式で驚かせたい!

絶対、絶対!諦めない
2012年1月15日スタート
開始時51.9kg   
-1.4kg
現在50.5kg   
あと7.5kg
目標43.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 53.5s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 49.8s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.7s

oriental
31歳 女性 
155.0cm 61.6s

いらっとさん
31歳 女性 
161.8cm 51.1s

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