日記
2008年11月29日(土)
体重54.6kg   体脂肪率31.8%

朝ごはんはバッチリ食べる

○

夜は腹7分目

○

夜8時以降は食べない

○

腰回し運動をする

○

ストレッチをする

○

夜12時前に寝る

×

20分くらいは半身浴をする

○

水分を摂る

未記入

体脂肪が!!!

00:00
体重54.6kg  体脂肪率31.8%

体脂肪減少☆
毎日のストレッチとか腰回しがジワジワ効いてるみたい!!

でも,なかなか体重が減らない・・・(泣

便秘があまりにもヒドかったので,コーラックを飲んでみました。
死ぬほどお腹が痛くなったけどすっきりしましたぁ☆


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27歳 女性 身長:156.0cm
痩せて,綺麗になって好きな人に振り向いてもらいたい!!
2008年11月23日スタート
開始時55.0kg 32.3%
-0.8kg -0.4%
現在54.2kg 31.9%
あと6.2kg あと6.9%
目標48.0kg 25.0%

 

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いそしはん
27歳 女性 
156.0cm 51.8s

くちびる百貨店
28歳 女性 
156.0cm 55.1s

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53歳 女性 
158.0cm 55.3s

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53歳 女性 
160.0cm 62.0s

ステフ
34歳 女性 
157.0cm 55.8s

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