日記
2012年1月28日(土)
体重60.1kg

縄跳び1日500回以上

○

夜ご飯の炭水化物抜く

○

ストレッチする

○

お菓子食べない

○

ジュース飲まない

×

風呂上がりに体重測定

○

腹筋50回以上

○

一口30回噛む

○

排便

×

食事前に水をコップ一杯飲む

○

5日目

20:57
体重60.1kg






なぜ、増えたか。

理由はただひとつ。





食い過ぎ←(笑)


まあでも、代謝は着実に
良くなっている!!ハズ…

負けないわ!!


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25歳 女性 身長:155.6cm
58から48からの60。
いわゆるリバウンド。
絶対痩せる。
2012年1月23日スタート
開始時60.0kg
+0.4kg
現在60.4kg
あと12.4kg
目標48.0kg

 

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エルム
女性 
155.0cm 57.9s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.5s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.8s

セレナ
49歳 女性 
167.0cm 72.8s

いらっとさん
31歳 女性 
161.8cm 51.1s

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