日記
2010年1月21日(木)
体重58.5kg   体脂肪率28.8%

会社帰りは歩く

○

お風呂で半身浴する

○

お風呂で足マッサージする

○

腹筋力いれて呼吸

未記入

脇しめる

未記入

7ヶ月と2日目

00:00
体重58.5kg  体脂肪率28.8%

昨日は早く寝たので
寝る前におやつ食べなくてすんだ(笑)
今日も早く寝る!

60キロにはもどらないように
したいと思います!!

暫く記録お休みするかもしれませんが
戻ってきたらまたよろしくお願いします。


コメント
 
 
2010年1月21日 12:49
解ります(笑

早く寝るとお肌にいいし
夜食しないし
いい事ずくし!!

記録なんて
誰にやらされてるものでもないし
気が向いた時にやって
時々見返した時に「うへ〜」とか「わぁ♪」とか
そんな風に言えれば充分ですよね^ ^ v

14キロ分も頑張ったんですもの。
「そろそろご褒美よこせ〜」って身体が言ってるのかも(笑

久しぶりの友達に会いに行くとか
昼間からワイン片手に読書するとか
老人ホームで一日ボランティアをしてみるとか
新しいシーツを買って一日布団とデートするとか

食べる事よりもっと素敵なご褒美が
いっぱいあると思うので
たくさん自分にプレゼントしてあげてくださいね♪♪

私もご褒美もらえるように
頑張ります☆☆

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女性 身長:160.0cm
以前に登録しせっかく痩せたのに、薬の副作用&食べ過ぎでまたデブに。写真を見て驚愕したので再度頑張ろうかと、、、

はぁー38才という年齢もあるのでくじけそう。


2009年6月19日スタート
開始時68.0kg 38.0%
-2.7kg -2.8%
現在65.3kg 35.2%
あと5.3kg あと10.2%
目標60.0kg 25.0%

 

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ののか
女性 
159.0cm 64.5s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.4s

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36歳 女性 
160.0cm 65.6s

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158.0cm 49.0s

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145.0cm 49.4s

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