日記
2010年1月21日(木)
体重58.5kg   体脂肪率28.8%

会社帰りは歩く

○

お風呂で半身浴する

○

お風呂で足マッサージする

○

腹筋力いれて呼吸

未記入

脇しめる

未記入

7ヶ月と2日目

00:00
体重58.5kg  体脂肪率28.8%

昨日は早く寝たので
寝る前におやつ食べなくてすんだ(笑)
今日も早く寝る!

60キロにはもどらないように
したいと思います!!

暫く記録お休みするかもしれませんが
戻ってきたらまたよろしくお願いします。


コメント
 
 
2010年1月21日 12:49
解ります(笑

早く寝るとお肌にいいし
夜食しないし
いい事ずくし!!

記録なんて
誰にやらされてるものでもないし
気が向いた時にやって
時々見返した時に「うへ〜」とか「わぁ♪」とか
そんな風に言えれば充分ですよね^ ^ v

14キロ分も頑張ったんですもの。
「そろそろご褒美よこせ〜」って身体が言ってるのかも(笑

久しぶりの友達に会いに行くとか
昼間からワイン片手に読書するとか
老人ホームで一日ボランティアをしてみるとか
新しいシーツを買って一日布団とデートするとか

食べる事よりもっと素敵なご褒美が
いっぱいあると思うので
たくさん自分にプレゼントしてあげてくださいね♪♪

私もご褒美もらえるように
頑張ります☆☆

コメントする


 


女性 身長:160.0cm
以前に登録しせっかく痩せたのに、薬の副作用&食べ過ぎでまたデブに。写真を見て驚愕したので再度頑張ろうかと、、、

はぁー38才という年齢もあるのでくじけそう。


2009年6月19日スタート
開始時68.0kg 38.0%
-2.7kg -2.8%
現在65.3kg 35.2%
あと5.3kg あと10.2%
目標60.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.3s

ゆぃ
女性 
161.5cm 62.8s

ののか
女性 
159.0cm 64.4s

一覧へ

 

痩せ隊( ̄∀ ̄)←
24歳 女性 
158.0cm 49.0s

あんり
20代後半 女性 
164.0cm 57.8s

佐藤みいな
22歳 女性 
145.0cm 49.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!