日記
2012年1月28日(土)
体重72.0kg

酵素ドリンクを飲む

未記入

エステ

○

週5日ジム

×

ウォーキング60分

×

30分有酸素する

○

食べた後に寝ない

○

ジム帰宅1時間食べない

○

サウナ 岩盤浴

×

間食をしない

○

食事前にサラダ

○

快便

×

....

18:56
体重72.0kg

...


コメントする


 


40代前半 女性 身長:162.0cm
エステに毎日のウォーキングにはげんでまーす
2011年9月12日スタート
開始時73.2kg 33.5%
-1.7kg -0.4%
現在71.5kg 33.1%
あと3.5kg あと3.1%
目標68.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

一覧へ

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 72.5s

だぶとも
女性 
164.3cm 70.6s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.4s

一覧へ

 

マロン♪
27歳 女性 
166.0cm 69.8s

chiro
47歳 女性 
162.0cm 56.0s

SHINO
39歳 女性 
155.0cm 50.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!