日記
2010年1月21日(木)

朝:体重チェックした?

未記入

ウォーキングした?

未記入

ストレッチ・エクササイズした?

未記入

ガードル履いた?

未記入

お通じあった?

未記入

水分取った?

未記入

間食しなかった?

未記入

イライラしなかった?

未記入

食べ過ぎてない?

未記入

○

○

377日め。

00:00
体重58.0kg  体脂肪率29.3%

ウォーキング:40分


今朝は久々にウォーキングしてきました。

ほんとーにじょじょにではありますが。。。
体重も減ってきてなんとなく気持ちが上向きになりつつあります♪


この調子でがんばらねば!ね。


コメント
2010年1月21日 22:17
読者登録ありがとうございます。

私もウォーキング大好きです。
ただ、雪深いとこに住んでいるので、今は外歩きが出来ないのが残念。
目標体重も一緒なので、運動中心で綺麗に痩せたいですね!
2010年1月22日 14:07
腹の上のポニョさん。

雪があると。。。この時期のウォーキングはキツイですね。
はじめたころは毎朝がんばっていましたが今では週に3回くらいが日課に。。。

これじゃいけないんですよね。。。

もうちょっと自分に厳しくならなきゃ!!!

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40代前半 女性 身長:161.0cm
前回のダイエット成功!から5年。。。

その間に、離婚・再婚・出産…
と、さまざまな生活の変化が。。。

産後太りでリバウンドしてしまいました。。。

あの頃を思い出して、再度ダイエット頑張りたいと思います!!!

手持ちの洋服が入らなくなりつつあります。。。


第一目標!!
66.8キロ→65.0に。
2009年1月18日スタート
開始時66.8kg 40.0%
-5.3kg -6.8%
現在61.5kg 33.2%
あと11.5kg あと8.2%
目標50.0kg 25.0%

 

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159.0cm 63.8s

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