日記
2012年1月28日(土)
体重49.9kg   体脂肪率25.3%
収支カロリー -1,334 kcal
摂取カロリー 320 kcal
消費カロリー 1,654 kcal

できるだけ歩く

○

早寝早起き

×

少しずつ食べる

×

よくかむ

×

お菓子100キロカロリーまで

○

腹八分目

×

食べ順

未記入

×

○

○

×

×

×

×

×

×

お菓子っ\(^0^)/

18:45
体重49.9kg  体脂肪率25.3%

お菓子我慢できなかった…。
食べすぎで気持ち悪くて、全然夕飯食べれなかった。

勉強も集中できなかったし(´`)

明日は図書館に篭ろう…

筋トレ忘れてた!!のでお風呂前にしようかな


コメント
 
 
2012年1月28日 20:47
ダイエットのルール
たくさん決めていて
すごいですね(^∀^)/

でも、
ちゃんとしなきゃって
思えるのはとっても
素晴らしいことだと
思います(≧ω≦)b

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23歳 女性 身長:148.0cm
大学1年、再スタート(*´∀`)
健康ボディ目指します。
彼氏つくるんじゃ(*´∀`)
かわいいエイターでいるぞ(*´∀`)パーン
2012年1月28日スタート
開始時50.0kg 24.0%
-0.2kg +1.3%
現在49.8kg 25.3%
あと5.8kg あと3.3%
目標44.0kg 22.0%

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

桜苺
20代後半 女性 
150.0cm 47.4s

ka7
20代前半 女性 
150.0cm 49.1s

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セレナ
49歳 女性 
167.0cm 71.8s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

マオの木
40代前半 女性 
154.0cm 60.8s

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