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日記
2012年1月28日(土)
体重58.6kg   体脂肪率37.4%

ラジオ体操

○

8000以上歩く

○

3食とる

○

ゆっくり食べる

○

朝のストレッチ

未記入

夜のストレッチ

未記入

今更だけど野菜はすごい

11:23
体重58.6kg  体脂肪率37.4%

野菜を沢山食べるとやはり違う...
と最近思う。

野菜スープだけだと片寄るから
お肉入れながら食べてるとお通じも良いし
肌が何か上手く言えないけど違うんですよね〜

朝食   豚汁(昨日の残り)

昼食   トッポキ(これまた昨日の残り)

夜食   お赤飯 わかめスープ 小龍包 タイ風春雨サラダ
     オレンジ

2339歩  1403m 85.0cal


コメント
2012年1月28日 23:47
豚汁最高ですよね。

我が家は今夜はけんちん汁にしました。

寒い夜は根菜で体あっためたいものですね。

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女性 身長:152.0cm
1年で6.4kgダイエットできましたが...
後半はなかなか減らず諦めモードでしたが再度頑張ります。
2012年1月10日スタート
開始時61.2kg 39.5%
-1.9kg -4.5%
現在59.3kg 35.0%
あと11.3kg あと6%
目標48.0kg 29.0%

 

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