日記
2012年1月28日(土)
体重51.0kg
収支カロリー -572 kcal
摂取カロリー 1,369 kcal
消費カロリー 1,941 kcal

学校は歩いて帰宅!

未記入

夜7時以降は食べない!

未記入

家での間食は禁止!

未記入

夜に炭水化物はダメ!

未記入

お風呂上がりのマッサージ!

未記入

ストレッチ最低1日1回!

未記入

常に美意識を持つ!

未記入

51.0kg

11:16
体重51.0kg


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23歳 女性 身長:147.0cm
今までの“痩せたい”から
“痩せる”に変わりました!!

やっぱり言葉に気持ちが
出てたんだと思います。

第1目標:48キロ
第2目標:45キロ
第3目標:40キロ
第4目標:35キロ

地道に地道に努力します!

i can do it !!
2012年1月22日スタート
開始時51.0kg
+2.8kg
現在53.8kg
あと5.8kg
目標48.0kg

 

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30

 

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1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.4s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 55.7s

みつき
34歳 女性 
145.0cm 55.3s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.0s

セレナ
49歳 女性 
167.0cm 71.8s

いらっとさん
31歳 女性 
161.8cm 51.1s

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