日記
2012年1月28日(土)
体重74.7kg   体脂肪率35.1%
収支カロリー -915 kcal
摂取カロリー 1,670 kcal
消費カロリー 2,585 kcal

毎日青汁1本飲む

未記入

1日10000歩!

○

ストレッチ体操5分×2

○

○

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74.7kg   35.1%

10:51
体重74.7kg  体脂肪率35.1%


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58歳 女性 身長:166.0cm
昨年暮れの忘年会での一枚の写真が私に大きな衝撃を与えました。今まで何も気にせず食べていたんですが、この写真を見たとたん「痩せなきゃダメ」と!
2012年1月4日スタート
開始時79.0kg 34.0%
-5kg +0.6%
現在74.0kg 34.6%
あと4kg あと4.6%
目標70.0kg 30.0%

 

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 75.8s

ヘルマ
女性 
163.0cm 75.1s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

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ぷりん
20代前半 女性 
160.5cm 65.4s

みかん
女性 
152.0cm 59.3s

surftrip
40代後半 男性 
173.0cm 63.9s

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