日記
2012年1月28日(土)
体重52.4kg   体脂肪率33.0%

朝起きてお通じ後、体重測定

未記入

おしりほっぺ体操

未記入

朝、ストレッチをする

×

ウォーキング

未記入

フラフープ (or 腰回し )

未記入

ステッパー(ウォーキング出来なかった日)

未記入

夜、お風呂に入る

×

壁タッチ腰ひねり

未記入

入浴後、リンパマッサージをする

×

乳性品をとらない

○

寝る前逆立ち

未記入

午前0時までに寝る

未記入

夜更かししない

×

ダイエット日記をつける

○

おお!減ってる〜

10:40
体重52.4kg  体脂肪率33.0%


おお!
ゆうべは夜更かしして明け方まで起きてたから
きっとむくんで体重増えてるだろうな、、
って、おそるおそる体重計に乗ってみたら

400g減ってター ばんざーい!

やっぱり、意識が「体重減らすぞ」モードになってるから
宇宙に伝わっているんだわ。


ちなみに体重は起き抜けトイレに行った後に計ってます。

今日も無駄な間食しないでハッピーに過すぞ♪


コメント
2012年1月29日 20:21
こんばんゎ〜。

400g減!うれしぃっすよね。
気持ちわかりますっ。
100gでも よっしゃぁ〜きたぁ〜って思いますもん(笑)
毎日少しずつでも減ってくれるといいのにね〜。

アタシも大好きお菓子我慢してがんばります♪
2012年1月29日 20:24
ごめんさい。書き忘れました・・・
お気に入り登録ありがとうございます。

アタシも登録させて頂きましたぁ。
よろしくお願いします♪
2012年1月29日 21:11
yu_naさん
コメントありがとうございます!
一緒にがんばってるって気持ちになれて
くじけないでやれそうです。

今日の日記見たらyu_naさん、スコーン!って体重落ちてて
おめでとー!!ってこっちも嬉しくなりましたよ。

登録ありがとうございます♪

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40代後半 女性 身長:150.0cm
はじめまして
ダイエット日記初体験です。
・・・・・・・
↑↑↑
と書いてから丸1年が過ぎてしまいました。
2012年1月にダイエットするぞー!と意気込んで
一ヶ月くらいかな、もっと短かったかな、
毎日体重計って気をつけてたんだけど
1日サボったらついそのまま・・・
1年の歳月が流れてしまいました。

2013年の年が明け、今日(1/28)ふと、このダイエット日記のサイトを思い出し開いてみて、またやってみよう!と思い立った次第であります。
体重も去年スタートした日とほぼ同じ。
今日からまた気持ちを新たに、48sを目指してガンバリます!
2012年1月27日スタート
開始時52.8kg 28.0%
-1.4kg +1.8%
現在51.4kg 29.8%
あと3.4kg あと5.8%
目標48.0kg 24.0%

 

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