日記
2012年1月28日(土)
収支カロリー -1,544 kcal
摂取カロリー 500 kcal
消費カロリー 2,044 kcal

朝ごはん食べる

×

1口30回噛む

○

おやつは控える

×

腹筋 50回

未記入

腕立て 50回

未記入

背筋 50回

未記入

脚組まない

未記入

ゆっくり半身浴

未記入

脚マッサージ

未記入

ウエストくるくる 50回

未記入

12時半までに就寝

未記入

毎日記録

未記入

一日一回のぉ散歩

未記入

2012.1.28 @

10:27

☆朝・昼ご飯☆

今日はぉ昼から仕事。

またまたダラダラ

寝てたので

朝とお昼とMix^ー^

昨日の晩と同じ

今日の夜ごはんも同じw


コメント
 
 
2012年1月28日 11:47
うわぁ♪( ´▽`)
いつも優しいお言葉
ありがとうございます!!
でーとは...期待にはこたえられず...
でも自分はよいと、思ってますので!
今日からまた頑張ります。

なんだか美味しそうなご飯ー
あきなさそう(笑)
和食が恋しくなりました( ; ; )

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32歳 女性 身長:162.0cm
再チャレンジ☆

ゆっくり着実に
頑張って行きたいと思ってます( ´ ▽ ` )ノ

いろんな話できる仲間募集☆
2011年11月18日スタート
開始時62.0kg 28.0%
-1.6kg -1.2%
現在60.4kg 26.8%
あと8.4kg あと4.8%
目標52.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.7s

きょん
女性 
165.0cm 61.6s

ファジー
47歳 女性 
161.5cm 62.1s

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昭和っ子
34歳 女性 
174.0cm 66.3s

おぐりん
47歳 男性 
167.0cm 76.1s

あーこ
20代後半 女性 
152.1cm 53.9s

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