日記
2012年1月28日(土)
体重48.0kg   体脂肪率25.0%
収支カロリー 371 kcal
摂取カロリー 2,097 kcal
消費カロリー 1,726 kcal

起きてまずストレッチ

未記入

腹八分目

未記入

朝ヨーグルト

未記入

おやつは200kcalまで

未記入

21:00〜6:00は食べない

未記入

朝*体重測定

○

夜*体重測定

○

○

○

起きてまずストレッチ

○

○

×

1日1200〜1500kcal

×

no.7

10:07
体重48.0kg  体脂肪率25.0%

朝26% 47.2

父母の結婚記念日。家族でご飯食べに行ったらたまたまそのお店で中学の同級生が働いてた!そしてサービスで一人一皿ずつデザートもらっちゃった♡心もいっぱいだけどお腹もだいぶいっぱいになった笑 明日は調整しよう。映画も観れて楽しい一日でした(^^)


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20代後半 女性 身長:156.8cm
こんにちは♪

高校時代に10kg近く落とした体重が、ここ1年半で一気に戻ってしまいました(@口@;)

ダイエットするとは思いつつ、いつもいつも口だけな自分を変えるべく今回始めました!!

絶対痩せて綺麗になって、
好きな洋服をたくさん着るのだぁーっ♡!

ダイエット仲間が出来るといいなって思ってます。

よろしくお願いします♪
2011年3月15日スタート
開始時49.0kg 23.0%
-3.4kg +1%
現在45.6kg 24.0%
あと1.6kg あと5%
目標44.0kg 19.0%

 

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昨日
合計

 

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.4s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.5s

うさまる
女性 
154.0cm 48.3s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

お湯
20代前半 女性 
156.0cm 52.5s

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