日記
2012年1月28日(土)

毎日diet日記書く

○

20時以降食べない!

×

間食しない!

○

半身浴する!

○

足パカ50回!

○

くびれ大作戦

○

足マッサージする

○

風邪

09:55
体重51.5kg  体脂肪率23.5%


今日ウォーキング
サボったよー(´_ゝ`)

昨日ちょっと具合
悪いのに
騒ぎすぎた(´・ω・`)

風邪悪化(´・ω・`)

んで、今日仕事からの
先輩達と呑みがあるから
多分やばい(´・ω・`)

喉が痛いぐらいだから
どーしても参加したく
なっちゃう(´・ω・`)


体調管理できない
だめな社会人です←


ご飯、味噌汁、リボミタンD
、松前漬け、卵焼き、
かまぼこ、グレープフルーツ


夕方
おにぎり2つ




*えみち*


コメント
 
 
2012年1月28日 11:23
熱でも出ないと、
飲み会キャンセルしたくないよね(^_^;)

飲みが終わったら、寝れるだけ寝れば大丈夫!きっと☆

無理しすぎずにない程度にね(*^_^*)
2012年1月28日 20:28

らっこさン▼

わかりますか(´_ゝ`)!笑

元気なので行きたさに
負けます\(^^)/


明日ゎ爆睡ですね!

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28歳 女性 身長:162.0cm
目標体重まで頑張ります
デブ脱出!!
健康的に細くなってやる
(´_ゝ`)

恋も勉強も仕事もダイエット
もぜーんぶ、がんばるぞ


よかったら、コメント
してください

しっぽ振って喜びます

*えみち*
2010年3月30日スタート
開始時54.0kg 27.0%
-2kg -4%
現在52.0kg 23.0%
あと4kg あと3%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.1s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 51.9s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.2s

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ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.7s

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51歳 女性 
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七飯
26歳 女性 
167.0cm 57.0s

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