ダイエット日記 > harukitaさんのマイページ > 昨日の夜も食べた、食べた。
日記
2012年1月28日(土)

1日1.5リットル水分

未記入

お酒は飲まない(週2日はOK)

未記入

22時30分には床につく

未記入

夕飯は6時半まで

未記入

たんぱく質を必ず毎食食べる

未記入

夕飯は炭水化物抜き

未記入

体幹リセットダイエット

未記入

勉強をする

未記入

ふわり、コラーゲン飲んだ

未記入

○

昨日の夜も食べた、食べた。

09:34
体重55.0kg  体脂肪率21.9%

今日は土曜日だったので、ゆっくり寝れました♪

【昨日の食事】

朝:きなこもち、味噌汁

昼:そば、みかん2個

夜:豚キムチ炒め
  白菜と大根の塩昆布和え
  だし卵焼き
  ごはん

晩酌:氷結3本

夜間食:かっぱえびせん少々、ロールケーキ小2つ、ピザポテトチップス半袋、ポテトチップス1袋、おにぎり(高菜明太)、しそワカメ明太おにぎり2個

【昨日の出来事】

末っ子が朝から調子が悪かったので、小児科へ。
胃腸炎。そして、かなり身体が弱っているということで点滴1時間半。少し復活したかな?

【昨日の振り返り】

朝からバタバタ。

夜は旦那がお菓子をたくさん買ってきてくれたので、まずは子ども達と一緒に。(もちろん末っ子はその頃、夢の中〜)

そして、旦那、子ども達が寝静まった後、自分2次会と証してかなりまた食べまくってしまいました。

そりゃ〜、こんだけ食べたんだから、2キロアップはしょうがない。。。


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47歳 女性 身長:163.0cm
再び頑張ります!
さすがに60キロ超えはやばいと。
今流行の体幹リセットダイエットでまずは3ヶ月間頑張ります
2018年1月9日スタート!
2011年8月21日スタート
開始時60.0kg 32.0%
+0.5kg -5.5%
現在60.5kg 26.5%
あと6.5kg あと6.5%
目標54.0kg 20.0%

 

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