日記
2012年1月28日(土)

夜8時以降は食べない

○

毎日体重を記録する

×

腹八分目

×

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

○

お菓子を買わない

未記入

3キロ走る

未記入

127

09:21

朝:
ブルーベリーヨーグルト
ご飯
ポテトサラダ
ワカメの味噌汁
マーラカオ
りんご 4分の1

間食:
いも天 2個
チョコフレーク ほぼ1袋

昼:
ピザ 2切れ
ポテトサラダ
ロールケーキ 少し
緑茶 2杯

間食:
ミスドのドーナツ 1個
熟成サラダ 2袋

夜:
トマト鍋
雑炊
ミスドのドーナツ

食い過ぎてる!!笑
ミスド今日も食べた。
明日も食べるかも。
だって、100ポイントでもらえるランチボックスが欲しいんだもん。


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20代後半 女性 身長:158.0cm
痩せたい!!!
そして、かわいい洋服いっぱい着たい!!!
素足出せるような細い脚になりたい!!!
がんばる*
2011年7月12日スタート
開始時55.6kg 21.4%
+1.8kg +3%
現在57.4kg 24.4%
あと7.4kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  • 151(もっち)
  • 137(ぴっく)
  • 136(ぴっく)
  • 124(red)
  • 122(red)
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ゆう
40代前半 女性 
157.0cm 58.8s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.7s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 56.3s

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愛里
27歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

aki
28歳 女性 
155.0cm 60.1s

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