日記
2012年1月28日(土)
体重47.4kg   体脂肪率25.8%

毎日体重を計る

○

毎日レコーディングする

○

夜7時以降は食べない

×

炭水化物は控え目(ご飯なら茶碗半分)

×

カーヴィーダンスをする

×

横手式腹筋をする

○

お通じ

○

47.4kg   25.8%

08:00
体重47.4kg  体脂肪率25.8%


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30代後半 女性 身長:157.0cm
ダイエット当初58.3kg(T_T)
5月末から、カーウ゛ィーダンスと食事制限で、5ヶ月ちょいで−11kgちょい落としました。

28歳パート探し中の子育てママです。
3歳の息子と5歳の猫♀と旦那と暮らしてます。

雪国に住んでます。

最近は寒くて運動サボりがちな故に、またお腹が弛んで来ました_/乙(、ン、)
体重は二の次、見た目重視で引き締まった身体を目指します(*^o^*)

4月には入園式もあるし、4月末には友達の結婚式にも招待されているので、気合い入れて引き締めるぞ〜
2012年1月26日スタート
開始時46.9kg 26.4%
+0.9kg +0.8%
現在47.8kg 27.2%
あと1.8kg あと4.2%
目標46.0kg 23.0%

 

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美奈
40代後半 女性 
156.0cm 50.3s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.8s

りか
40代後半 女性 
157.0cm 47.4s

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セレナ
49歳 女性 
167.0cm 71.8s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

マオの木
40代前半 女性 
154.0cm 60.8s

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